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最好的醫生是自己

文章來源:大發化纖      發布時間:2019年1月1日

 

      近期,公司總經理杜國強與養生專家西木博士共同著作出版了《從治療到自愈》一書,以下為書的部分內容。
      我是寧波大發化纖有限公司總經理杜國強,我結識西木博士不是一個偶然,是我追著他才得以相識,當然,現在我們已經相當熟悉。當時我正被自己的健康問題困擾,讀了西木的書之后覺得受益匪淺,對養生的認識豁然開朗。在自己的健康狀況逐漸改善后,我邀請西木博士來我的企業,對員工進行自我健康管理培訓,這期間,我們相互探討理論,積極實踐,總結改進健康管理的方法,收到了意想不到的成果。
      下面,我把經常向員工倡導的理念作一個小結,希望對各位讀者有所幫助。
      最好的醫生是自己,這話一點不假。因為自己的身體只有自己最清楚和最負責。目前我國的現狀是:大部分人在40歲前拿命賺錢,40歲后拿錢換命。這種做法是非常不劃算的。人的一生需要掌握三樣東西:謀生之道、為人之道和養生之道。智慧的人既能把身體養好,也能賺到錢。
      有了更多的錢,又可投入養生,形成良性循環。除了特殊的人和特別有錢的人可請專人養生外,一般人只有靠自己來養生。
      做人的目的到底為了什么?很多人會說是為了子孫后代、功名利祿、光宗耀祖等。這些都沾點邊,但我總結主要為8個字,即為了“健康和快樂地活著”。事實上,人類的一切行為直接和間接地都是為了健康和快樂。沒有了健康,一切財富、地位、親情都會貶值,甚至歸零,即“1”和“0”的原理:健康是“1”,其他都是“0”。另外,馬斯洛的需求層次理論或許需要改寫,加上和突出“健康需求”。這個世界上可以有人替你做飯、開車、洗衣服,但沒人能夠替你生病。錢、手機和車子丟了可以找回來或賺回來,唯獨命丟了找不回來。為此,我們沒有理由不把健康放在首位!
      人人都想健康地活著,卻有大約75%的人是亞健康,20%的人帶病生存,真正健康的人只有5%。想健康,說難是很難,否則怎么會有那么多的病人和亞健康人群?說不難也真不難,只要你能認真貫徹6字方針,即意識、方法、堅持。
      所謂意識,就是真的想健康。有那么多煙民,你去問他們想健康嗎?大多數人會說想健康。再問他們,知道吸煙危害健康嗎?幾乎都知道。既然知道吸煙有害健康,本意又想健康,那么不吸煙就好了。
      這就是意識沒到位——等于沒意識。真正有了意識,你就會千方百計地尋求方法。雖然養生方法五花八門,有對有錯,但只要有心去找,反復實踐,慢慢地你自己就成為養生專家了。我也非研究養生出身,如今卻掌握了不少養生知識。
      一些常識,如戒煙限酒、適量運動、心理平衡、均衡飲食、生活規律、不要熬夜等,不少人還是懂的。但如果缺乏意識,雖懂也不會堅持去做。只要意識到位,有了方法,堅持去做就是了。第一意識,第二方法,第三堅持,這三點哪點最難?絕大多數人都說堅持最難,但我認為,如果有了堅定的健康意識,又有了正確的養生方法,堅持是水到渠成的事??蠢?,還是擁有意識最難。其實,做別的事情也是一樣,有了積極而堅定的意識,一般都能做好?!笆郎銜弈咽?,只怕有心人”就是這個道理。
      所以,基本上可以說,健康依靠自己,不健康也是自找的(除了極少數遺傳或意外等不可抗力因素)。
  10多年前,我和西木的身體都很差,嘗夠病痛的苦頭,才覺醒去重點關注養生,并收到了意想不到的效果,還幫助了周圍成千上萬的人。

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